Rozvrh

Veřejné lekce – rozvrh od září 2022

Kde všude si se mnou můžete v Praze zacvičit?
Aktuálně ve studiu Mood Yoga v Karlíně, Jóga Letná na Letné, Karma Yoga na Vinohradech a ve studiu Samata na Chodově. Sledujte můj účet Eka yoga with Irma na Instagramu a Facebooku, kde sdílím nové lekce a záskoky, aktuality a novinky… přihlaste se tedy k odběru, ať máte aktuální informace po ruce…

Pondělí

17:50 – 18:50 jemná vinyása – studio Karma yoga – přihlášení v rozvrhu Karma Yoga

Úterý

12:00 – 13:00 hatha flow ve studiu Jóga Letná – přihlášení v rozvrhu Jóga Letná

17:00 – 17:55 hatha jóga ve studiu Samata – přihlášení v rozvrhu Samata studio

Středa

7:30 – 8:30 – Deep yoga ve studiu Mood Yoga v Karlíně – přihlášení v rozvrhu Mood Yoga

19:10 – 20:10 – jemná jóga (zaměřená na zdravá záda) ve studiu Samata – přihlášení v rozvrhu Samata studio

Čtvrtek

9:15 – 10:15 – jóga pro zdravá záda v Karmě – přihlášení v rozvrhu Karma Yoga

12:00 – 13:00 polední hatha jóga v Karmě – přihlášení v rozvrhu Karma Yoga

16:45 – 17:45 kurz Light jóga ve studiu Mood Yoga v Karlíně – přihlášení v rozvrhu Mood Yoga

Individuální lekce

Individuální lekce trvají 75 minut a jsou vedeny s ohledem na Váš celkový aktuální stav těla a mysli. Budeme se věnovat nejen fyzické praxi, ale uplatníme i celostní pohled na Vaše tělo hned z několika rovin, fyzické i energetické, mentální i emoční, protože se všechny spolu úzce prolínají a navzájem se ovlivňují.

S ohledem na Váš životní styl zařadíme klasické jógové i fyzioterapeutické ásany a využijeme i jin jógu nebo relaxační restorativní jógu. Naším cílem bude kompenzovat různé svalové dysbalance vedoucí ke špatnému držení těla a dnes tak časté bolesti zad nebo krční páteře, zmírnit napětí v těle a naučit se uvolňovat.

Zaměříme se na Váš dech, který je nezbytným hybatelem a průvodcem pohybu a má silné detoxifikační účinky na tělo i mysl. Dokáže Vás zbavit stresu, napětí i úzkosti a je klíčem k Vašim emocím a vaší citové vyrovnanosti.

Cena:
1 x 75 minutová lekce 900 Kč
3 x  75 minutová lekce 2500 Kč (v ceně je zahrnuto vypracování sestavy ásan a cviků, včetně dalších doporučení na míru, pro domácí použití)

Rezervace
Rezervovat se můžete telefonicky na 603 448 373, kdy je možné dohodnout vyhovující termín.

V případě zájmu Vám ráda vystavím dárkový poukaz a zašleme emailem nebo poštou.