Rozvrh

Kde si se mnou můžete zacvičit?
108 pozdravů slunci
I letos mám pro vás možnost vyzkoušet si na vlastní kůži 108 pozdravů slunci. 🙂 Je to výzva jak fyzická, tak i psychická a s jistotou se dozvíte o sobě něco nového. Proč se vlastně cvičí tolik pozdravů a všechny praktické informace najdete na stránce 108 pozdravů slunci.
Jarní prodloužená lekce jin jógy
Pokud se vám líbila naše společná vánoční prodloužená lekce nebo jste ji nestihli, můžete si rezervovat místo na naší JARNÍ prodloužené lekci jin jógy, ve které se zaměříme na meridián jater, žlučníku a uvolnění kyčlí. Opět nebudou chybět aromaterapeutické olejíčky na podporu energie zmiňovaných meridiánů a malé občerstvení. Více informací najdete na stránce Jarní prodloužená lekce jin jógy.
Zacvičit si naživo se mnou můžete na jógových víkendech a pobytech.
Jógové pobyty v roce 2025:
Náš první jógový víkend JARNÍ RESTART s JÓGOU a POSILOVÁNÍM se uskuteční v dubnu 2025.
V květnu 2025 jsem pro vás připravila týdenní jógový pobyt v Algarve v jižním Portugalsku. (VYPRODÁNO).
Podzimní jógový víkend připravujeme.
_________________________________________________________________________________________
Od září 2024 už nevedu žádné veřejné lekce, ale stále si můžete domluvit individuální lekci buď u vás doma nebo u mě, prostory mám na Žižkově. Informace o ceně individuálních lekcí a jejich obsahu najdete níže na této stránce.
Online lekce najdete na mém YouTube kanálu a chystám pro vás novinku, zaměřenou na zdravá záda.
Máte-li zájem o firemní lekce pro zaměstnance, napište mi prosím na email: ekayogawithirma@gmail.com.
Sledujte můj účet Eka yoga Irma na Instagramu a Eka Yoga Irma na Facebooku, kde sdílím nové lekce a záskoky, jógové víkendy a workshopy, aktuality a novinky… přihlaste se tedy k odběru, ať máte nové informace včas…
Individuální lekce
Individuální lekce trvají 75 minut a jsou vedeny s ohledem na Váš celkový aktuální stav těla a mysli. Budeme se věnovat nejen fyzické praxi, ale uplatníme i celostní pohled na Vaše tělo hned z několika rovin, fyzické i energetické, mentální i emoční, protože se všechny spolu úzce prolínají a navzájem se ovlivňují.
S ohledem na Váš životní styl zařadíme klasické jógové i fyzioterapeutické ásany a využijeme i jin jógu nebo relaxační restorativní jógu. Naším cílem bude kompenzovat různé svalové dysbalance vedoucí ke špatnému držení těla a dnes tak časté bolesti zad nebo krční páteře, zmírnit napětí v těle a naučit se uvolňovat.
Zaměříme se na Váš dech, který je nezbytným hybatelem a průvodcem pohybu a má silné detoxifikační účinky na tělo i mysl. Dokáže Vás zbavit stresu, napětí i úzkosti a je klíčem k Vašim emocím a vaší citové vyrovnanosti.
Cena:
1 x 75 minutová lekce 900 Kč
3 x 75 minutová lekce 2500 Kč (v ceně je zahrnuto vypracování sestavy ásan a cviků, včetně dalších doporučení na míru, pro domácí použití)
Rezervace
Rezervovat se můžete telefonicky na 603 448 373, kdy je možné dohodnout vyhovující termín.
V případě zájmu Vám ráda vystavím dárkový poukaz a zašleme emailem nebo poštou.
