Rozvrh

Veřejné lekce od února 2022

Aktuálně se můžeme vidět i ve středu 23. 2., 2. 3. a 9. 3. na polední lekci jógy ve 12:00 ve studiu Jóga Letná přihlášení v rozvrhu Jóga Letná

NOVINKA! Vypsala jsem nedělní prodlouženou lekci AROMA JIN JÓGY, která bude probíhat v prostoru ILUMIO, ulice Roháčova 77, Praha 3. Rezervaci si udělejte v mém rezervačním systému Eka Yoga with Irma.
A nově v rozvrhu najdete také 108 pozdravů slunci 20. března v 18:00 a workshop Jóga pro zdravé oči a krásnou tvář v neděli 10. 4. v 17:00 .

A kde všude si se mnou můžete zacvičit?
Aktuálně ve studiu Jóga Letná (Praha Letná), Karma Yoga (Praha Vinohrady) a ve studií Samata (Praha Chodov). Sledujte můj účet Eka yoga with Irma na Instagramu a Facebooku, kde sdílím aktuality a novinky… přihlaste se tedy k odběru, ať máte aktuální informace po ruce…

Pondělí

18:00 – 19:00 jemná vinyása – studio Karma yoga – přihlášení v rozvrhu Karma Yoga

Úterý

12:00 – 13:00 hatha flow ve studiu Jóga Letná – přihlášení v rozvrhu Jóga Letná

17:00 – 17:55 hatha jóga ve studiu Samata – přihlášení v rozvrhu Samata studio

Středa

19:10 – 20:10 – jemná jóga (zaměřená na zdravá záda) ve studiu Samata – přihlášení v rozvrhu Samata studio

Čtvrtek

9:15 – 10:15 jóga pro zdravá záda – přihlášení v rozvrhu Karma Yoga

12:00 – 13:00 polední hatha jóga – přihlášení v rozvrhu Karma Yoga

Individuální lekce

Individuální lekce trvají 75 minut a jsou vedeny s ohledem na Váš celkový aktuální stav těla a mysli. Budeme se věnovat nejen fyzické praxi, ale uplatníme i celostní pohled na Vaše tělo hned z několika rovin, fyzické i energetické, mentální i emoční, protože se všechny spolu úzce prolínají a navzájem se ovlivňují.

S ohledem na Váš životní styl zařadíme klasické jógové i fyzioterapeutické ásany a využijeme i jin jógu nebo relaxační restorativní jógu. Naším cílem bude kompenzovat různé svalové dysbalance vedoucí ke špatnému držení těla a dnes tak časté bolesti zad nebo krční páteře, zmírnit napětí v těle a naučit se uvolňovat.

Zaměříme se na Váš dech, který je nezbytným hybatelem a průvodcem pohybu a má silné detoxifikační účinky na tělo i mysl. Dokáže Vás zbavit stresu, napětí i úzkosti a je klíčem k Vašim emocím a vaší citové vyrovnanosti.

Cena:
1 x 75 minutová lekce 900 Kč
3 x  75 minutová lekce 2500 Kč (v ceně je zahrnuto vypracování sestavy ásan a cviků, včetně dalších doporučení na míru, pro domácí použití)

Rezervace
Rezervovat se můžete telefonicky na 603 448 373, kdy je možné dohodnout vyhovující termín.

V případě zájmu Vám ráda vystavím dárkový poukaz a zašleme emailem nebo poštou.