Smyslová jóga ve tmě – březen 2026

Dopřejte si výjimečnou lekci jógy, která vás jemně navede do prostoru ticha, klidu a vnitřního vnímání. Praxe probíhá ve tmě, kde přirozeně dochází ke ztišení mysli, prohloubení kontaktu s tělem a kde zažijete pohyb i dech úplně novým způsobem.

Bez vizuálních podnětů se naše pozornost obrací dovnitř. Pohyb se stává přirozenější, uvolňuje se napětí a tělo může přejít do hlubokého odpočinku. Lekce je vedena pomalu, citlivě a s důrazem na pocit bezpečí a respekt k individuálním potřebám každého účastníka.

Čeká vás jemná, plynulá praxe, práce s dechem a dlouhá závěrečná relaxace, která podpoří regeneraci těla i zklidnění nervového systému.

Tato lekce je ideální pro každého, kdo si chce odpočinout od každodenního shonu, zpomalit a dopřát si vědomý čas jen pro sebe. Více informací o lekci Smyslová jóga ve tmě

Jarní prodloužená lekce aroma jin jógy – březen 2026

Po dlouhé a mimořádně mrazivé zimě už se všichni těšíme na jaro a jeho obnovující energii. Připravila jsem pro vás jarní  prodlouženou lekci aroma jin jógy, kde se zaměříme na podporu a obnovu energie meridiánu jater a žlučníku a po fyzické stránce na uvolnění kyčlí a napětí v pánvi. 

Termín, cenu a další informace najdete na stránce Jarní prodloužená lekce jin jógy 2026.

Jarních 108 pozdravů slunci

Jako každý rok i letos se těším na všechny, kteří dorazí na jarní lekci 108 pozdravů slunci. Počet pozdravů by mohl někoho odradit, ale věřte mi, že to vlastně není až tak o výkonu nebo fyzické kondici…

Kdo už někdy vyzkoušel, tak mi dá určitě za pravdu, že při tomhle cvičení se dozvíte hlavně něco sami o sobě, nejen o možnostech a limitech svého fyzického těla, ale také o vaší mysli…

Více informací najdete na stránce 108 pozdravů slunci.

Zacvičit si naživo se mnou můžete na jógových víkendech a pobytech.

JÓGOVÉ VÍKENDY a POBYTY 2026:

Jógové víkendy v roce 2026 najdete na této stránce: Jógové víkendy 2026 Irma Březina

Na přelomu dubna a května 2026 jsem pro vás připravila týdenní jógový pobyt v Algarve v jižním Portugalsku. (poslední 2 místa).

Na přelomu srpna a září 2026 mám pro vás týdenní jógový pobyt na Korsice (VYPRODÁNO).
Více informací najdete na stránce Workshopy & Pobyty.

_________________________________________________________________________________________

Od září 2024 už nevedu žádné veřejné lekce, ale stále si můžete domluvit individuální lekci buď u vás doma nebo u mě, prostory mám na Žižkově. Informace o ceně individuálních lekcí a jejich obsahu najdete níže na této stránce.

Online lekce najdete na mém YouTube kanálu a chystám pro vás novinku, zaměřenou na zdravá záda.

Máte-li zájem o firemní lekce pro zaměstnance, napište mi prosím na email: info@ekayogawithirma.cz.

Sledujte můj účet Eka yoga Irma na Instagramu a Eka Yoga Irma na Facebooku, kde sdílím nové lekce a záskoky, jógové víkendy a workshopy, aktuality a novinky… přihlaste se tedy k odběru, ať máte nové informace včas…

Individuální lekce

Individuální lekce trvají 75 minut a jsou vedeny s ohledem na Váš celkový aktuální stav těla a mysli. Budeme se věnovat nejen fyzické praxi, ale uplatníme i celostní pohled na Vaše tělo hned z několika rovin, fyzické i energetické, mentální i emoční, protože se všechny spolu úzce prolínají a navzájem se ovlivňují.

S ohledem na Váš životní styl zařadíme klasické jógové i fyzioterapeutické ásany a využijeme i jin jógu nebo relaxační restorativní jógu. Naším cílem bude kompenzovat různé svalové dysbalance vedoucí ke špatnému držení těla a dnes tak časté bolesti zad nebo krční páteře, zmírnit napětí v těle a naučit se uvolňovat.

Zaměříme se na Váš dech, který je nezbytným hybatelem a průvodcem pohybu a má silné detoxifikační účinky na tělo i mysl. Dokáže Vás zbavit stresu, napětí i úzkosti a je klíčem k Vašim emocím a vaší citové vyrovnanosti.

Cena:
1 x 75 minutová lekce 900 Kč
3 x  75 minutová lekce 2500 Kč (v ceně je zahrnuto vypracování sestavy ásan a cviků, včetně dalších doporučení na míru, pro domácí použití)

Rezervace
Rezervovat se můžete telefonicky na 603 448 373, kdy je možné dohodnout vyhovující termín.

V případě zájmu Vám ráda vystavím dárkový poukaz a zašleme emailem nebo poštou.