Sleva!

BODY SCULPT YOGA – posilujeme nohy a zadek

349 

Krátký popis

Popis

Mít pevné nohy a zadek je důležité nejen pro krásu do plavek :), ale také pro správné držení těla a život bez bolesti zad. Cviky v sérii můžete cvičit v opakování (3 opakování po 15 – 20 cvicích) nebo můžete odcvičit celou sérii cviků a pak ji 2X zopakovat. Budou-li cviky pro vás náročné, nebojte se odpočívat podle potřeby.

Série obsahuje 5 krátkých posilovacích videí na nohy a hýždě. V některých videích budeme používat lehká závaží, pokud nemáte činky, vystačíte si klidně s lahvemi naplněnými vodou nebo jinou adekvátní náhradou.

Před cvičením doporučuji se alespoň lehce zahřát, aby vaše klouby a svaly byly připravené na posilování. Můžete si udělat několik jógových pozdravů slunci nebo jít na rychlejší procházku či běh.

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí „BODY SCULPT YOGA – posilujeme nohy a zadek“

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.