NOVINKA! Pohybové TAPAS!

Moje „Pohybové TAPAS“ je program krátkých jógových a fyzioterapeutických cvičeni pro každého, kdo chce pečovat o své tělo i v nabitém dni.

Lekce jsou jednoduché, časově nenáročné (15 – 20 minut) a zaměřené jak na uvolnění a rozhýbání, tak i na mobilitu a posilení těla. Pravidelným pohybem se také naučíme lépe vnímat svoje tělo a jeho potřeby.

Program je ideální, pokud:

• hodně sedíš a cítíš ztuhlost nebo napětí.
• každý den se stresuješ v práci nebo i doma.
• chceš se hýbat pravidelně, ale nemáš čas na dlouhé lekce.
• hledáš laskavý a udržitelný způsob, jak se cítit lépe ve svém těle.

Stačí pár minut denně. Jemný pohyb, vědomá pozornost a pravidelnost.
Těším se na vás!