Nově jsem pro vás připravila program Pohybové TAPAS, kde najdete videa na krátká a jemná cvičení, určená na uvolnění, protažení i posílení celého těla.

Lekce aroma jin jógy – babí léto, energie Země

Taky milujete to období, kdy rána už jsou chladnější, ale den je ještě příjemně prohřátý teplými paprsky sluníčka? Období pozdního léta je v jin józe spjaté s energií Země, která je vyrovnávacím elementem přírody a pomáhá transformaci léta do podzimu.

Na lekci se proto vrátíme sami k sobě, do svého středu, abychom našli rovnováhu, svoji identitu, stabilitu a sílu. Řekneme si také jak se stravovat nebo jaké aromaterapeutické olejíčky v tomto období používat.

Fyzické ásany věnujeme energii sleziny, lymfatického systému a energii žaludku…

Termín, cenu a další informace najdete na stránce
LEKCE JIN JÓGY – BABÍ LÉTO

Zacvičit si naživo se mnou můžete na jógových víkendech a pobytech.

JÓGOVÉ VÍKENDY a POBYTY 2026:

Jógové víkendy v roce 2026 najdete na této stránce: Jógové víkendy 2026 Irma Březina

Na přelomu dubna a května 2026 jsem pro vás připravila týdenní jógový pobyt v Algarve v jižním Portugalsku. (poslední 2 místa).

Na přelomu srpna a září 2026 mám pro vás týdenní jógový pobyt na Korsice (VYPRODÁNO).
Více informací najdete na stránce Workshopy & Pobyty.

_________________________________________________________________________________________

Od září 2024 už nevedu žádné veřejné lekce, ale stále si můžete domluvit individuální lekci buď u vás doma nebo u mě, prostory mám na Žižkově. Informace o ceně individuálních lekcí a jejich obsahu najdete níže na této stránce.

Online lekce najdete na mém YouTube kanálu a chystám pro vás novinku, zaměřenou na zdravá záda.

Máte-li zájem o firemní lekce pro zaměstnance, napište mi prosím na email: info@ekayogawithirma.cz.

Sledujte můj účet Eka yoga Irma na Instagramu a Eka Yoga Irma na Facebooku, kde sdílím nové lekce a záskoky, jógové víkendy a workshopy, aktuality a novinky… přihlaste se tedy k odběru, ať máte nové informace včas…

Individuální lekce

Individuální lekce trvají 75 minut a jsou vedeny s ohledem na Váš celkový aktuální stav těla a mysli. Budeme se věnovat nejen fyzické praxi, ale uplatníme i celostní pohled na Vaše tělo hned z několika rovin, fyzické i energetické, mentální i emoční, protože se všechny spolu úzce prolínají a navzájem se ovlivňují.

S ohledem na Váš životní styl zařadíme klasické jógové i fyzioterapeutické ásany a využijeme i jin jógu nebo relaxační restorativní jógu. Naším cílem bude kompenzovat různé svalové dysbalance vedoucí ke špatnému držení těla a dnes tak časté bolesti zad nebo krční páteře, zmírnit napětí v těle a naučit se uvolňovat.

Zaměříme se na Váš dech, který je nezbytným hybatelem a průvodcem pohybu a má silné detoxifikační účinky na tělo i mysl. Dokáže Vás zbavit stresu, napětí i úzkosti a je klíčem k Vašim emocím a vaší citové vyrovnanosti.

Cena:
1 x 75 minutová lekce 900 Kč
3 x  75 minutová lekce 2500 Kč (v ceně je zahrnuto vypracování sestavy ásan a cviků, včetně dalších doporučení na míru, pro domácí použití)

Rezervace
Rezervovat se můžete telefonicky na 603 448 373, kdy je možné dohodnout vyhovující termín.

V případě zájmu Vám ráda vystavím dárkový poukaz a zašleme emailem nebo poštou.